• Abril 29, 2024

Abdômen raso? Uma forma eficaz de tonificar os músculos da barriga, aumentar a força do seu corpo, bem como alcançar maior coordenação, flexibilidade e equilíbrio, é combinar o uso de artigos esportivos, como medicine ball e bosu, com exercícios para o abdômen.

De acordo com informações publicadas no portal Livestrong.com o remédio pode ser usado por qualquer pessoa, independentemente da idade, condição física ou peso corporal, para tonificar todos os músculos do corpo.

Fortaleça o seu abdômen!

Para aproveitar os benefícios de artigos esportivos, Salvador Garayzar, especialista em treinamento funcional da Sport City , ensina-lhe dois exercícios para o abdômen que ajudarão você a queimar gordura corporal e definir sua figura:

Mais benefícios da medicine ball

Outras vantagens da bola medicinal são que elas são mais fáceis de usar do que pesos, por isso é uma ferramenta essencial para trabalhar uma área específica do corpo.

Além disso, reduz o risco de sofrer alguma lesão enquanto faz alguma atividade física, estimula o relaxamento e ajuda a queimar calorias de forma rápida.

Não se esqueça de fazer uma dieta balanceada e beber pelo menos dois litros de água por dia, para complementar sua rotina de exercícios. E você, qual exercício para o abdômen você prefere?

Medicina Vídeo: Fortaleça seu abdômen sem fazer abdominal. (Abril 2024).