• Abril 26, 2024

Você já se sentiu desapontado? Existem muitas causas de decepção Quando um relacionamento ou casamento termina, por amigos ou colegas de trabalho desleais, você se decepciona quando não atinge seus objetivos.

Desde as probabilidades de sofrer um decepção eles são muito altos e talvez você se sinta assim consigo mesmo ou com os outros, é importante que você cuide das suas reações para que elas não fiquem alegria ou afetar seu saúde .

Uma investigação do Universidade de Turku na Finlândia diz que emoções Como a raiva causa fraqueza e dor no peito, isso pode indicar que você está inconscientemente se preparando para uma luta.

Desde que o corpo é suscetível a reagir aos sentimentos e pensamentos, GetQoralHealth apresenta-lhe o topo 8 coisas absurdas que você faz quando está desapontado .

O inevitável

1. Fale sobre mais. Em face do desapontamento, geralmente é respondido impulsivamente e sem reflexão, já que é uma maneira de extrair frustração . No entanto, é contraproducente porque faz com que você diga coisas que não sente e amplia os problemas.

O psicólogo ucraniano-canadense Albert Bandura Ele afirma que essas situações podem reforçar inconscientemente tendências agressivas. O ideal é fazer uma pausa, pois as palavras são uma arma muito poderosa que pode matar pessoas.

2. Beba É uma das práticas consideradas absurdas após um decepção amando Esta maneira de reagir não é conveniente porque leva a outros problemas sérios como depressão avisa Colégio Real de Psiquiatras , Londres Inglaterra.

3. ofender. Esta resposta não ajuda em nada, pelo contrário, embora aparentemente seja uma forma de alívio que você afeta sua saúde emocional e a dos outros, já que ao fazer isso você agride, humilha e rebaixa a outra pessoa.

A este respeito, Gary e Barbara Rosberg em seu livro Casamentos à prova de divórcio Eles afirmam que a maioria dos casais não aprendeu a lidar com as decepções. Então, em vez de curar a ferida, eles permitem que seus corações endurecem e os problemas e frustrações eles não resolvem.

4. Gritar Para Lilienfeld, Lynn , autor do livro 50 Grandes Mitos da Psicologia Popular: Quebrando Concepções Erradas sobre o Comportamento Humanogritar é provavelmente o caminho para se sentir bem, mas não vai melhorar a situação.

Sugira manter a calma para expressar os sentimentos, para que você seja dado um grande passo para resolver o conflito.

5. acertar. Este tipo de alívio não é o caminho para acabar com a raiva, o efeito é contrário, porque aumenta em freqüência e intensidade, diz Enrique Pallarés Molíns no livro Controle raiva. Menos raiva e melhores relacionamentos com os outros.

Por outro lado, o psicólogo clínico José Elías Fernández diz que reage violentamente quando o ego se sente ameaçado ou o auto-estima . Os golpes são uma manifestação de autoavaliação, desde "a mais vulnerabilidade e insegurança, maior impulsividade".

6. Isole você. Um estudo de Universidade da Geórgia confirma que o isolamento social tem um impacto negativo no desempenho intelectual e na capacidade de tomada de decisão, o que desencadeia agressividade , baixo desempenho no trabalho e até alcoolismo .

7. Não ouça. O psicólogo Antonio de Dios , de Hospital USP Marbella , A Espanha diz que antes de uma decepção, os envolvidos procuram estar certos, no entanto, quanto mais você tenta estar certo, as outras fronteiras são defensivas e não querem ouvir. Essa situação gera desgate emocional e é difícil chegar a um acordo.

8. Seja infiel Relacionar-se intimamente com outra pessoa para sair de uma decepção é um caminho errado, porque você carrega outros problemas como se apaixonar pela pessoa errada.

Um estudo de Faculdade de Psicologia da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM), infidelidade é apresentada mais por frustração, decepção e outros problemas que não podem ser resolvidos.

Mantenha a calma!

O psicólogo clínico americano Michael Yapko Afirma que uma chave para evitar decepções é não ter expectativas exageradas ou irrealistas dos outros, porque quando não são atendidas, surgem frustrações e dores.

O decepções eles são uma experiência inevitável, parte da própria vida. Alguns estudos afirmam que, em algum momento, todos nós iremos enfrentá-lo. E você, como você está preparado para reagir?