• Pode 2, 2024

Uma das qualidades ou desvantagens dos humanos para os animais é a sentimentos No entanto, nem sempre são agradáveis, além do pensamento positivo, existem alimentos que podem confortar o corpo e a "alma".

Os tipos de alimentos de conforto dependem do Estado de ânimo. No caso da felicidade, costuma-se preferir alimentos como pizza ou carne triste sorvete e biscoitos são desejados, no caso de tédio muitas pessoas encontram um saco de batatas fritas ", diz o psicóloga Carolina Gaviria.

Gosto que cuida do coração ...

Dependendo da influência hormonal, as circunstâncias com a família e o trabalho, nossa Estado de ânimo . No entanto, aqui apresentamos alguns alimentos que podem confortar, com informações de um estudo preparado por Karina Martínez-Mayorga, pesquisadora do Instituto de Química da Universidade Nacional Autônoma do México, e publicado no Sociedade Americana de Química

1. Salmão e sardinha

2. Chás Verde, preto, camomila

3. Framboesas

4. Mirtilos

5. Morangos

6. Chocolate Principalmente escuro

7. Zarzamora

Os alimentos que você come só podem melhorar o humor não é um substituto para medicamentos antidepressivos prescrito ", adverte Martínez-Mayorga.

Se você quer melhorar o seu humor, é importante que você cuide de dieta em geral, mas também acompanhá-la com a atividade física de sua escolha e um hobby que você gosta. Tome cuidado!