O toque melhora sua qualidade de vida

• Pode 3, 2024

Seja um aperto de mão, carícias no sofá ou um grande abraço, O tato Considera-se como o ótimo remédio para o corpo e a mente.

Tome uma massagem

Aqueles que receberam uma massagem, sabem que isso é ideal para relaxar. Ajuda os músculos a se soltarem, a frequência cardíaca diminui e o pressão sanguínea e controla o hormônio cortisol que é causado pelo estresse.

Este hormônio reprime sistema imune , é por isso que o estresse nos torna mais fracos e mais propensos a sofrer doenças . Em um estado de relaxamento, seu corpo pode recuperar e recarregar , que produz um sistema imunológico reforçado.

Quer um abraço

O ato de receber alguém em seus braços enche o corpo com ocitocina "O hormônio do amor", que faz as pessoas se sentirem seguras, pois aumenta a confiança entre as pessoas.

Aquelas mulheres que recebem mais abraços de seus parceiros têm maior níveis de ocitocina , mas não precisa ser apenas do seu parceiro; o abraço de alguém próximo também funciona.

Aconchegue-se com seu animal de estimação

Sim tens animais de estimação você notou que está menos tenso enquanto dá carícias . A pesquisa mostrou que a pressão arterial é menor em quem tem um cão ou gato. O carícias animais de estimação também mostraram melhora na resposta imune dos proprietários. Isso é porque um é focado no animal e não em si mesmo, então a mente não se concentra na dor.

É hora de sexo

Não esqueça que o sexo Também é apreciado apenas; Um casal não é necessário para relaxar um pouco. Não é surpresa que o sexo seja uma das melhores fontes para relaxar.

Isso envolve um contato corporal infinito e, graças ao orgasmo, a produção de ocitocina é desencadeada, assim como enodrhinas (hormônios encarregados de atuar como analgésicos contra a dor e ansiedade), que impulsiona o nosso bem-estar físico e emocional.

Seja com um amigo, amante ou com seu animal de estimação, carícias e contato são os melhores remédios preventivos.

Medicina Vídeo: Musica Relaxante para Meditar que Acalma: Otimismo e Melhorar O Humor 3 Horas (Pode 2024).