• Pode 1, 2024

Para muitos é moda, outros precisam, o que é real é que você passa horas na frente da tela do computador. No entanto, isso pode prejudicar a nossa saúde? A resposta poderia estar no síndrome da visão por computador, também conhecido como CVS por sua sigla em inglês.

Este problema resulta da exposição prolongada a telas de luz e a uma distância reduzida, e pode causar vários sintomas, incluindo visão turva, fadiga e irritação ocular.

Ferramenta de trabalho ou inimigo da sua saúde?

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde e Segurança Ocupacional nos Estados Unidos, Cerca de 90% das pessoas que usam computadores por três ou mais horas podem desenvolver essa síndrome.

Para Enrique Orellana Bofarull, do Colégio Nacional de Optometristas da Espanha , o acúmulo de horas de trabalho a uma certa distância da tela, sem descanso, com pouca oscilação, faz com que um fadiga visual que pode ser corrigido com métodos simples.

Para evitar que você sofra com isso síndrome da visão por computador apresentamos as seguintes dicas:

1. Tablet . Boa iluminação ambiente, não trabalhe deitado por um longo tempo, mude de posição de vez em quando, pausas regulares e use lentes especial

2. Computador. Posição ereta, distância e altura adequada, quebra e usa lentes especiais.

A síndrome da visão por computador não é o único problema, o uso desta tecnologia gera que passamos tempo sentados. De acordo com o Sociedade Americana do Câncer, as mulheres que eles permanecem sentados por mais de seis horas por dia, eles têm 40% mais chances de morrer do que aqueles que passaram menos de três horas por dia sentados.
 

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