• Abril 29, 2024

A cafeína é um composto químico orgânico (alcalóide sólido) presente em muitos dos alimentos e bebidas que consumimos diariamente, cujos efeitos podem ou não ser visíveis. O mais comum é ingeri-lo através de café, chá e refrigerantes, principalmente cola.

A cafeína é considerada a droga mais consumida em todo o mundo porque é socialmente aceita. 80% dos adultos consomem diariamente e seus efeitos podem durar entre quatro e seis horas, dependendo da idade e do peso, até que seja completamente metabolizado.

Efeitos e usos da cafeína

1. Causas do vício . A síndrome de abstinência da cafeína começa a ser notada após 24 horas de ter parado de consumi-la. Os sintomas mais comuns são fadiga mental e física, dores musculares, problemas de concentração e um cérebro menos alerta. Nós também temos mudanças em nosso humor, sentindo-nos mais irritáveis.

2. Modifique o cérebro. Aqueles que se acostumam com o corpo a uma dose diária de cafeína, têm mudanças de longo prazo em seu cérebro para se adaptar a essa situação. Gera um estado de alerta e energia por algumas horas, pois não deixa a adenosina fluir, responsável por gerar um estado de fadiga e sedação.

3. Invada a corrente sanguínea. Pode ser dissolvido tanto em água como em gorduras e é distribuído no sangue e nas membranas celulares, para que possa estar presente em todo o corpo.

4. Contra o câncer de pele. Segundo pesquisadores de Departamento de biologia química da Universidade Rutgers em Nova Jersey Adicionar cafeína a um protetor pode ajudar a prevenir e combater câncer de pele promovendo a destruição de células danificadas pela exposição aos raios UV do sol.

5. Medicamentos . Sua presença em algumas drogas pode ser a causa de acidente vascular cerebral porque tem um efeito vasoconstritor; isto é, tensiona as paredes dos vasos sanguíneos para aumentar a pressão do fluxo sanguíneo ", explica. Nam-Kyong Choi, da Faculdade de Medicina da Universidade Nacional de Seul .

6. Cosméticos . De acordo com o Associação Internacional de Médicos em Medicina Estética (IAPAM) cafeína em combinação com biotina, vitaminas e provitaminas, ajuda a regeneração do cabelo danificado, melhora a estabilidade mecânica e sua densidade, por isso também protege de queda de cabelo . Por isso, foi adicionado a produtos como loções capilares, xampus e sabonetes.

7. Não é adequado na gravidez. Ele tem a capacidade de transferir de mãe para filho, durante a gravidez e lactação, então você deve limitar o seu consumo, tanto quanto ele pode influenciar o desenvolvimento normal do bebê.

8. Anemia. Quando há deficiência nutricional não deve consumir cafeína, pois interfere na absorção de ferro e pode acentuar ainda mais a condição.

9. Causas de arritmias . Seu consumo pode causar um aumento na freqüência cardíaca (taquicardia) e pressão arterial temporariamente, por isso deve ser evitado em qualquer caso de problemas cardiovasculares ou hipertensão.

10. Bebidas A cafeína está presente em diferentes tipos de alimentos, principalmente em bebidas, cuja média varia de 3 mg em uma xícara de café descafeinado, 15 mg em barra de chocolate, 45 mg em xícara de chá e 46 mg em refrigerante. 355 ml de cola, até 140 mg em uma xícara de café normal.

Além de ser um poderoso estimulante, a cafeína também tem efeitos na sua maneira de dormir e relaxar, apesar da energia que transmite. Portanto, muitos estudos consideram que seu consumo deve ser regulado para evitar efeitos colaterais graves.

Medicina Vídeo: Efeitos da cafeína no corpo | Vida & Saúde (Abril 2024).