• Abril 28, 2024

O NFL integra um total de 1696 dentro de suas 32 equipes jogadores , dos quais apenas 106 estarão no Super Bowl XLIX , em 1º de fevereiro. Mas como um jogador treina para este evento?

Enquanto a preparação dos jogadores tem exercícios básico, cada uma das posições requer um treinamento especial que potencializa as habilidades necessárias para as jogadas, indica Mike Mayock treinador do NFL .

Estes são alguns exercícios que os jogadores executar para o Super Bowl , de acordo com sua posição.

1. Marechal de campo

Um lançamento Estratégico e poderoso da bola é a sua tarefa, ao invés de correr; faz exercícios com pesos em cada mão e ponteiros no ginásio e dentro da corrida de campo corridas 15 jardas ou mais, com dinâmicas diferentes.

2. corredor

Como ele tem que ser capaz de carregar a bola 20 a 30 vezes por jogo, corra o máximo de jardas possível e pegue passes, diz ele. Tom Bass ex-jogador do San Jose State University . Fazer exercícios de agilidade, bloqueio e corridas .

3. Receptor

Sua base está no agilidade das pernas e controle de todo o seu corpo para receber a bola; os receptores de Green Bay Packers Eles fazem três sessões de treinamento 40 minutos por semana antes da grande temporada.

4. Linha Ofensiva

A velocidade que é seu objetivo, seu exercício principal é o levantamento de pesos , pois isso lhes dá agilidade em ambos os braços e pernas; os jogadores do NFL Eles geralmente pesam cerca de 260 libras.

3. Apoiador

Eles cobrem as lacunas que o ofensivo , um de seus treinamentos é para cima e para baixo fica pelo menos uma hora por dia. No próximo vídeo você pode ver o treinamento de Julius Peppers , que foi nomeado melhor linebacker em 2014.

4. Canto

Richard Sherman canto da Seattle Seahawks , indica que seu trabalho é tentar colocar jogadores em posição para que eles possam fazer jogadas; entre os exercícios o que eles devem fazer são os corridas para se esquivar, flexibilidade e lagartos , indica o Universidade do Texas .

5. linha defensiva

Eles se destacam por seu tamanho e peso, seu trabalho é passar o linha ofensiva e chegar a quem carrega o bola ; eles treinam com sacos de acertar e no campo eles executam resistencia com seus companheiros, pelo menos por 4 horas.

Todos os dias jogador trem entre 6 e 7 horas , entre o campo e o ginásio , para a temporada regular, e antes de Super Bowl concentra-se mais em flexibilidade e estratégias, indica Germán Jiménez treinador dos Borregos del Tecnológico de Monterrey .

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