10 razões para praticar o Reformer de Pilates

• Pode 5, 2024

O exercício está entre as mediações mais significativas que uma pessoa pode realizar para melhorar sua saúde física e mental. Ele não só previne e controla as doenças cardiovasculares, como pressão arterial e ataques cardíacos, mas também pode reduzir significativamente os riscos de sofrer de alguns tipos de câncer.

O Fred Hutchinson Cancer Research Center Ele ressalta que quanto menos gordura uma mulher tem em sua cintura e mais ativa sua vida, suas chances de sofrer de câncer de mama são reduzidas para 30% a 40% em comparação àquelas que levam uma vida sedentária.

O Pilates Reformer é derivado do Pilates tradicional, que se concentra em fornecer à pessoa o corpo tonificado, flexível e estético que você deseja.

Esse tipo de exercício permite a liberação de estresse, um inimigo da saúde, e gera uma postura melhor, evitando problemas nas costas.

Se você quer melhorar sua saúde física e mental, faça 30 minutos de exercício diário. Mude seus hábitos e cuide da sua saúde.

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Medicina Vídeo: #62 10 RAZÕES PARA PRATICAR PILATES NA GESTAÇÃO (Pode 2024).