5 celebridades que treinam ao ar livre

• Abril 27, 2024

O exercício Pode ser muito divertido se você pretende. Esqueça o recinto das academias e comece a delinear seu corpo com a inspiração da natureza. As celebridades de Hollywood que apresentamos abaixo, optam por deixar o encierro e escolher o treinamento ao ar livre, o que lhes dá muitos benefícios físicos e mentais.

1.- Amanda Seyfried: Esta atriz é uma amante de caminhadas . Ele gosta de andar nas montanhas com seu cachorro, observar a natureza e fortalecer suas pernas, nádegas e braços. Em apenas uma caminhada ao ar livre, ele queima até 400 calorias .

2.- Madonna: A cantora prefere correr na praia de lugares exóticos. Com isso, fortalece os tornozelos, joelhos e músculos das pernas. Esta atividade ao ar livre ajuda a queimar muitos calorias .

3.- Kate Hudson: A visão atraente de lugares como Aspen e Vail capturam a atenção desta atriz, porque ela adora deslizar na neve dessas montanhas. Com esta atividade ao ar livre, você obtém excelente resistência musculoso das pernas.

4.- Christie Brinkley: Esta modelo e atriz é fã de cavalos, então montá-los é sua atividade favorita. Além disso, com este desporto equestre músculos parte interna das coxas.

5.- Mark Wahlberg: O ator gosta de praticar golfe . É um esporte divertido que requer muita concentração, no entanto, muitas pessoas acham que é calmante e relaxante.

Também o exercício ao ar livre aumenta os níveis de sertotonina , que produz uma sensação imediata de bem-estar e melhora a auto-estima . Assim como as estrelas do meio do show, procure uma atividade ao ar livre que delineie sua figura, faça você respirar ar fresco e oferecer-lhe um estado de relaxamento do corpo. E você pratica algum esporte ao ar livre?

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