7 dicas para se proteger do sol

• Abril 30, 2024

Além do câncer de pele, a exposição aos raios UVB e UVA é responsável pela maioria das lesões que ocorrem no nível da pele, muitas das quais são dolorosas e desagradáveis; No entanto, quais são as medidas que você deve tomar e aprender a se proteger do sol?

Embora os incidentes por raios solares aumentem nas estações quentes, eles não são exclusivos destes. Por ele GetQoralHealth , oferece sete ações que você deve considerar e aprender a se proteger do sol.

1. Antioxidantes são essenciais. Um estudo de Universidade de Ciência e Tecnologia de Missouri Ele descobriu que o óxido de zinco presente nos bronzeadores pode produzir radicais livres que causam o envelhecimento da pele, mas o dano produzido é menos perigoso do que ser exposto ao sol sem a proteção dos raios UV.

Para neutralizar este efeito, você deve manchar a pele com um soro antioxidante todas as manhãs, consumir alimentos com vitamina C, ou procurar por filtros solares que incluam antioxidantes. O resveratrol do chá verde também pode ajudar a proteger a pele dos radicais livres.

2. Tecnologia ao seu serviço. A marca espanhola ISDIN desenvolveu o Aplicação IsdinSunGame , que reforça os bons hábitos e a necessidade de usar texturas inovadoras para se proteger melhor do sol. Com este aplicativo gratuito para celulares e tablets Android, os mais pequenos vão viver uma emocionante aventura na Ilha da Magia, onde vão lutar contra os poderosos raios ultravioleta com a ajuda dos protetores solares Isdin, os super-heróis da fotoproteção.

3. Coloque-se na sombra, mas tenha cuidado com o lugar que você escolher . De acordo com Sociedade Americana do Câncer, Embora seja uma ação óbvia, é essencial se falarmos das horas mais intensas de raios ultravioletas (10h e 16h).

No entanto, você deve levar em conta que estes também podem cruzar as janelas do carro, casa ou escritório, por isso é recomendado que nas horas mais intensas tente não estar perto deles; Além disso, uma pequena porção de raios UV pode ser filtrada, por isso é necessário que, mesmo em um espaço sombreado, você use um filtro solar.

4. Uma segunda camada. É necessário aplicar uma camada completa de protetor solar da cabeça aos pés. A maioria das pessoas aplica apenas um terço ou metade do produto que deve usar e aplica-a de forma desigual, de acordo com as informações da ABCnews, em entrevista ao especialista Steven Wang, do Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York. Se duas camadas forem aplicadas, elas cobrirão mais uniformemente.

5. Resistente à água? Não há filtros solares resistentes à água ou ao suor e os fabricantes não podem mais alegar que são. Se o rótulo frontal do seu produto exigir que ele seja à prova d'água, especifique se ele dura 40 minutos ou 80 minutos para nadar ou suar.

6. Não confie em suas impressões. Como os raios infravermelhos são os que provocam a sensação de calor e não o UV, é absolutamente possível ser vítima de queimaduras solares sem ter a sensação de se expor de maneira imprudente.

7. Depois de alguns produtos . De acordo com o laboratório dermatológico Bioderma, nunca se exponha ao sol depois de aplicar perfume ou se estiver tomando certos medicamentos sem consultar o seu médico ou farmacêutico.

Evitar e proteger-se do sol está em suas mãos. Além disso, não se esqueça de se hidratar durante todo o dia, para reduzir golpes de calor ou desidratação. Tome cuidado!
 

Medicina Vídeo: Veja dicas para se proteger do sol (Abril 2024).