70% das pessoas têm um distúrbio do sono

• Abril 28, 2024

7 em cada 10 pacientes falam enquanto dormir , porque eles experimentam emoções diferentes, mas acima de tudo, é o reflexo de que há um distúrbio do sono, disse o médico Reyes Haro , diretor do Clínica de Distúrbios do Sono da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM)

Haro Valencia, disse que o fato de falar durante o sono, também aponta que há certos problemas de estresse e ansiedade : "Você pode parar de falar dormindo, mas para isso é necessário aplicar um estudo para localizar o problema principal, como insônia , sonambulismo , cansaço extremo o transtornos alimentares ”.

Através de uma entrevista, publicada no jornal Metro , chefe da Clínica do Sono, esclareceu que quando você tem família ou amigos nessa situação, você deve deixá-los sozinhos: "Você não deve movê-los ou acordá-los, dizer o que eles estão fazendo, porque eles interrompem o sono da pessoa e não isso os beneficia em nada; pelo contrário, eles os alteram ".

No entanto, existem várias ações que ajudam a diminuir a frequência de alguns distúrbio do sono como praticar exercício , desde que você libera parte do seu estresse e ansiedade , além de fazer coisas que lhe causam prazer: sair com os amigos, desfrutar de um delicioso jantar, ir ao cinema, etc.

Portanto, apresentamos um fragmento da entrevista que foi feita ao médico Rodrigo Rocamora , diretor do Ruber International Dream Unit , nas notícias espanholas: Saúde por dia, em relação aos efeitos causados ​​pelo sentimento estressado e com alguns crise emocional na qualidade do seu dormir .

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