Frio piora ronco e aumenta apnéia do sono

• Pode 18, 2024

Com a chegada de legal o doenças respiratórias aumentar, mas não só isso, também pode piorar distúrbios como ronco e a apneia do sono Dr. Reyes Haro Valencia, diretor do Instituto Mexicano de Medicina Integral do Sono (IMMIS), alertou.

Em um comunicado, o especialista alertou que neste momento é maior a possibilidade de pegar um resfriado, o que inflama os tecidos da garganta e, com isso, aumenta a intensidade do ronco e suas complicações.

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No México, 35% das pessoas entre 30 e 60 anos de idade roncan . Em todo o mundo, mais de 10% da população sofre de apnéia e ronco .

A maioria são pessoas com excesso de peso, que além de ronco (roncando), eles apresentam apneias, ou seja, fazem a pausa respiratória enquanto dormem.
 

Segundo o especialista, há um grande número de pessoas que não sabem que sofrem com isso doença , que diminui sua qualidade de vida e a de seus parceiros.

O Síndrome da apneia obstrutiva do sono e ele ronco eles pioram durante os meses de legal . O apneia do sono é um distúrbio comum em que a respiração é interrompida até 30 vezes noite , fica muito superficial e volta acompanhado de ronco .

Homens roncam mais que mulheres
 

Segundo Reyes Haro, o número de homens que roncam duplica o das mulheres, embora em intensidade não haja diferença. Ronco é um problema oxigenado n que pode causar pressão alta, perda de memória e pulmonar.
 

As causas de ronco Eles são múltiplos. Eles podem ser devidos ao baixo tônus ​​muscular na garganta e na língua; consumo de alguns medicamentos ou bebidas alcoólicas; desenvolvimento excessivo de tecido no garganta ; desvio do septo nasal; infecções virais no nariz e consequentemente, alteração da mucosa.

Possiveis soluções
 

Existem várias técnicas para neutralizar o ronco ; tudo dependerá do grau de severidade de cada caso. Para Haro Valencia, quando o problema é moderado, é colocado um dispositivo de avanço mandibular que abre um espaço para o ar fluir sem colidir com os tecidos relaxados.
 

Entretanto, nos casos mais graves, a cirurgia de áreas superiores É a melhor opção, que deve ser feita por um otorrinolaringologista. Este tipo de pacientes tem problemas respiratórios e cardiovasculares constantes.

Para um bom descanso

Algumas recomendações para não roncar e lutar contra o apneia do sono Eles são:

Emagrecer , evite comer muito à noite ; não consuma alimentos ricos em gordura .

Evite o café antes de dormir .

Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes com cafeína.

O exercício melhora a funcionamento pulmonar .

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