• Pode 1, 2024

De acordo com um estudo realizado pela Universidade do estado de Ohio de ciências da saúde e do exercício nos EUA, praticar CrossFit ajuda-o a melhorar a sua aptidão aeróbica e a perder gordura de forma eficaz após 10 semanas de treinamento .

O estudo publicado no Jornal de força e pesquisa de condicionamento É detalhado que este tipo de treinamento reduz a peso e gordura corporal efetivamente; No entanto, é necessário usar roupas confortáveis ​​que permitam que cada um exercícios .

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Descubra o calçado ideal para o CrossFit!

Um calçado adequado para praticar CrossFit deve fornecer proteção e durabilidade para oferecer maior aderência, tração e estabilidade, para superar o levantamento pesado, corrida, escalada de corda, entre outras atividades.

Para isso, Reebok lançar o CrossFit Nano 4.0, O calçado leve, flexível e resistente para que os usuários estejam preparados para qualquer treinamento para a sua funcionalidade com base no atividade .

Este calçado tem tecnologiaDuraCage na parte superior, o que os torna praticamente indestrutíveis e leves ao mesmo tempo. Além disso, possui um revestimento de malha para uma melhor respirabilidade, além de uma proteção RopePro que oferece ótima aderência e suporte.

A sola - feita para múltiplas superfícies - fornece tração máxima e tem cápsulas no calcanhar e ponta para amortecer e absorver impactos, o que se traduz em menor risco de lesões e danos nas articulações.

Não se esqueça que uma dieta equilibrada, uma boa hidratação e um bom descanso são os complementos perfeitos após um treino intenso. E você, você já praticou CrossFit?