• Pode 1, 2024

Dificuldade em digerir, alterações no ritmo digestivo, dor de cabeça e sensação pastosa na boca, são alguns sintomas pouco conhecidos colesterol alto. Isso acontece porque elas são causadas pelo fígado, o principal órgão responsável pelo controle níveis de gordura no sangue.

Estas são algumas das razões pelas quais você deve incluir alimentos que desintoxicam seu corpo e ajudam a reduzir os níveis de colesterol; exemplo, a maçã. Um estudo de Universidade da Flórida Afirma que uma porção diária tem pectina e polifenóis suficientes para reduzir o desperdício de gordura e toxina do sangue.

Não esqueça deles!

A variedade na dieta pode adicionar sabor e saúde ao seu dia. Aqui estão alguns ingredientes que reduzem os níveis de colesterol e desintoxicam o corpo. Se você não pode obtê-los no shopping, você pode encontrá-los aqui no Super GetQoralHealth.

1. amêndoas

Uma investigação do Comissão de Amêndoas na Califórnia, sugere que este alimento é rico em gorduras insaturadas "saudáveis", o que promove uma redução nas neves de lipoproteínas de baixa densidade; isto é, o colesterol prejudicial.

2. Amaranto

Possui ácidos graxos poliinsaturados (ômega 3 e 6) essenciais para o ser humano, pois fornecem energia, baixo colesterol e têm a propriedade de inibir a produção de coágulos sanguíneos e reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

3. Melancia

É um ótimo desintoxicante, pois contém um elemento chamado L-citrulina; Ajuda a expelir a amônia que pode ser armazenada no fígado. Além disso, o licopeno e o beta-caroteno presentes neste alimento agem nos vasos sanguíneos, o que pode prevenir problemas cardíacos, de acordo com uma investigação da Universidade do Texas.

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