• Pode 4, 2024

O propriedades do kiwi Eles vão além de sua aparência exótica, que impregna saladas e sobremesas de cor e beleza. Esse fruto é idéia de combater doenças e, principalmente, para cuidar da figura, já que só tem 54 calorias para cada 100 gramas.

Além disso, há muitos minerais e vitaminas, além de conter luteína. Carotenóide que contribui no tratamento e prevenção da degeneração macular e retina Também o Padrão Natural, observa que este antioxidante ajudar a combater as doenças cardiovasculares e câncer

Tesouro exótico!

Embora sua origem seja estrangeira, alimento , cada vez mais, faz parte da paisagem gastronômica do México. No entanto, o que você pode ganhar em consumir o kiwi . Aqui nós lhes dizemos. Descubra-os!

1. coração jovem! Cientistas da Universidade de Oslo, na Noruega, eles indicam que comer 2 ou 3 pedaços por dia dá os mesmos benefícios que tomar um comprimido de ácido acetilsalicílico, para melhorar a saúde do paciente. coração uma vez que ajuda a diluir o sangue, reduz a formação de coágulos e diminuir a gordura que causa bloqueios (colesterol) .

2. Aliado contra o câncer. O Universidade Rutgers, no Reino Unido, observa que a ingestão diária de kiwi pode fornecer proteção importante contra vários tipos de câncer (esôfago, boca, estômago , mama, pulmão e pâncreas).

3. abdome plano . Eles lutam na constipação. Por ter um fibra solúvel ajuda a melhorar o trânsito intestinal. O café da manhã é o momento perfeito para consumi-lo. A combinação de kiwi e iogurte é ideal para deixar para trás este problema e mostrar uma barriga lisa.

4. Adeus ao frio. O kiwi contém quase 83% da quantidade de vitamina C recomendado diariamente. Portanto, é aconselhável tomar um kiwi por dia, de preferência de manhã, pois ajudará a reduzir os sintomas do resfriado. Isto é indicado por uma investigação da Jornal do Colégio Americano de Nutrição.

5. Melhore seu sono. Um estudo publicado pela Revista Pacific Pacific de Nutrição Clínica, Indica que o consumo de kiwi ajuda os adultos mais velhos com problemas de sono.

O magnésio é, entre outras propriedades do kiwi, que está relacionado com o funcionamento do intestino, nervos, músculos, osso e dentes.

Lembre-se que a melhor maneira de ter uma saúde bonita e invejável é através de uma dieta equilibrada. Tome cuidado!

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