Tai Chi para tratar a fibromialgia

• Abril 28, 2024

Dor crônica e fadiga associadas ao sofrimento fibromialgia em muitas ocasiões, impede que os pacientes realizem exercícios aeróbicos, como correr ou nadar, no entanto, o tai chi é uma prática meditativa lenta que pode ser uma boa opção alternativa, de acordo com novos estudos publicados pela Health.com

Os pacientes que tiveram aulas de Tai chi duas vezes por semana durante 3 meses relataram sentir menos dor, fadiga e rigidez em comparação com o grupo controle, de acordo com o estudo publicado pelo New England Journal of Medicine.

O tai chi é uma atividade que envolve uma série de movimentos lentos e fluidos que focalizam equilíbrio e respiração profunda . Os voluntários fizeram uma hora e meia de aula com um professor experiente, em conjunto com o manejo da dor e técnicas de alongamento. Eles foram solicitados a realizar trechos de Tai Chi e posições de Tai Chi por 20 minutos pelo menos uma vez por dia.

Os resultados são promissores, uma vez que tratamentos Medicamentos anti-fibromialgia existentes como medicação, terapia do sono e exercícios aeróbicos não ajudaram os pacientes, então uma nova perspectiva é necessária, disse o pesquisador Dr. Chen Chen Wang.