• Pode 2, 2024

As frutas são essenciais para as crianças e é importante incluí-las em suas alimentação , porque eles fornecem os nutrientes necessários para crescer forte e saudável.

Alguns especialistas consideram que os nutrientes do frutas Eles agem para melhorar os processos orgânicos das crianças e fornecer-lhes um crescimento adequado.

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Frutas, vitais para o seu desenvolvimento!

De acordo com um estudo publicado no Revista de Saúde Escolar , uma dieta saudável e equilibrada proporciona um desenvolvimento adequado do cérebro, de modo que comer frutas frescas ajuda as crianças em seu desempenho.

Por outro lado, em ChooseMyPlate.gov É detalhado que as vitaminas e minerais da fruta mantêm boa saúde do fígado em crianças, por isso diminuem a aparência de pedras nos rins e têm ossos fortes.

Até mesmo pesquisadores de Harvard Eles apontam que uma dieta rica em frutas reduz o risco de sofrer de diferentes tipos de câncer, como garganta, esôfago e estômago, bem como câncer de pulmão.

Manter uma dieta balanceada em qualquer idade, não só ajuda a manter um peso saudável, mas também mantém você longe de doenças como asma, diabetes e Obesidade .

Se você quiser saber que tipo de fruta é adequado para crianças, verifique a galeria de fotos e consulte seu pediatra sobre a incorporação de novos alimentos na dieta do seu filho. E você, que frutas você deu ao seu pequenino para provar?