Quantos dias de férias você deve pedir para evitar uma morte prematura?

• Pode 5, 2024

Se você é uma das pessoas que não considera "necessário" tirar férias ou, para o trabalho, decidir adiar esse período, gostaria de saber que sua vida está em risco.

Um estudo publicado na Psychosomatic Medicine, publicação especializada em medicina americana, garante que não tirar férias pelo menos uma vez por ano aumenta o risco de morte por deficiência cardiovascular.

Não só isso, muitos dirão que a qualidade é melhor que a quantidade. É mentira. Se você não tirar férias, ou vários pretextos impedir você de levá-los, você pode literalmente estar se matando.

Quantos você deve tomar?

Os especialistas recomendam que um mínimo de uma férias por ano, com duração de sete dias.

No entanto, o que é recomendado de acordo com o seu estudo, é que você leve mais de um ano. Planejar as coisas em momentos que nos farão se divertir e relaxar, ajuda nossa mente a manter as expectativas ao longo do ano.

Tirar apenas umas férias (mais de dez dias, por exemplo), um ano, embora sejam longos o suficiente para relaxar, produz menos felicidade, porque a distância entre eles, eles sempre parecem distantes, e dada a sua duração, eles poderiam enfatizar alguns ao planejá-los

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O melhor em todos os casos é que, apesar de ter um trabalho muito exigente, considere os feriados como parte fundamental de sua vida. Tempo livre igual, diariamente.

Descanse e divirta-se, é tão necessário quanto dormir e descansar. Quando tomar alguns ?, quando o corpo pede. Tudo é para o bem da sua saúde, diz a ciência.

Confira o estudo aqui.