Jardim, chave para evitar os "quilos extras"

• Abril 28, 2024

26 milhões de adultos no México sofrem de sobrepeso e obesidade, de acordo com o Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição ; No entanto, a solução para este problema pode ser encontrada em um local inesperado: no jardim.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Utah As pessoas que trabalham em seu jardim ou pertencem a uma comunidade têm um índice de massa corporal significativamente menor do que seus vizinhos, parceiros ou parentes, e suas chances de ganhar peso são reduzidas em quase a metade.

Publicado na revista Revista Americana de Saúde Pública, Pesquisas indicam que as mulheres que praticam jardinagem têm 46% menos probabilidade de estar acima do peso e obesas, no caso dos homens é de 62%.

Para alcançar esses resultados, Catheleen Zick, O líder da pesquisa e sua equipe estudaram e compararam o índice de massa corporal (IMC) de um grupo de pessoas da comunidade de Salt Lake City.

Este foi integrado por pessoas que tinham parentesco familiar e outras que não o possuíam; No entanto, todos compartilhavam um ambiente comum: comida, lojas e a situação econômica, a única diferença era que alguns praticavam jardinagem.

Embora os resultados não possam ser tratados de maneira geral, uma vez que o teste foi realizado em uma área específica com características específicas, a pesquisa traz à luz o fato de que espaços verdes beneficiam a saúde física e mental das pessoas. .

Para os especialistas, o jardim é uma forma de as pessoas levarem um estilo de vida mais saudável e aprenderem a escolher opções alimentares mais benéficas. Então, o que você espera para praticar jardinagem e assim evitar o excesso de peso e a obesidade?

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