• Pode 6, 2024

Uma das piores coisas que podem acontecer às mulheres é se acostumar a conviver com problemas digestivos; por exemplo, inflamação, gases ou desconforto. No entanto, isso não precisa ser o caso. Descubra os benefícios de probióticos e inclua-os em sua vida.

Segundo o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos, os probióticos são microrganismos vivos que protegem a microbiota intestinal e previnem o desenvolvimento de infecções.

Eles também são uma excelente opção para combater o desconforto causado pela lactose e reduzir o risco de câncer de cólon.

Para que isso seja permanente, leve em conta que seu consumo deve ser regular, na medida em que você o incorpora continuamente ao seu estilo de vida.

Inclúyelos na sua vida diária

1. Todas as manhãs antes do café da manhã massagear seu estômago de forma circular

2. Em seu café da manhã consuma iogurte (há alguns adicionados com cepas de probióticos específicos para a saúde digestiva). Esses alimentos fornecem vitaminas, minerais, aminoácidos e bactérias (bifidobactérias) que melhoram sua digestão.

3. Como lanche ou no prato principal, você pode consumir queijo ou panela tipo Oaxaca: contém lactobacilos que fortalecem a microbiota intestinal.

Para melhorar a sua saúde digestiva de forma eficaz, dê a si mesmo a oportunidade de consumir iogurte, como o Activia®, com o seu probiótico ActiRegularis exclusivo (B. lactis CNCM I-2494), dentro de uma dieta saudável e estilo de vida, que geram bem-estar em pouco tempo. Não jogue e escolha bem!

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