Kate Middleton perde peso com a dieta de Dukan

• Pode 18, 2024

Especulação sobre o dieta que fez a noiva prometida perder peso Prince William , Kate Middleton , chamou a atenção da mídia internacional, porque é a dieta Dukan.

O boato começou devido a comentários da mãe de Kate sobre ter tentado o Dieta Dukan , no entanto, o casa real Ele negou tais declarações.

O Dieta Dukan É muito semelhante à dieta de Atkins e à dieta de 17 dias. Foi criado por um nutricionista francês Pierre Dukan, e como a dieta de Atkins, Dukan enfatiza a consumo de proteína como uma chave para perder peso, e proibir o consumo de carboidratos, legumes e frutas.

O método é acompanhado por muita ingestão diária de água e alguns rotinas de exercícios . Isso sob a lógica de que, se a pessoa não tem carboidratos para queimar, o corpo vai queimar gordura extra e assim perder peso.

É construído sob 4 fases a seguir, que são:

1. Ataque: Não coma nada além de proteína pura por 1 a 10 dias.

2. Cruzeiro: Dias de proteína pura se alternam com dias em que legumes cozidos ou legumes podem ser adicionados ao prato de proteína.

3. Consolidação: Permite a restauração de carboidratos e gorduras, evitando o aumento de peso.

4. Estabilização: Por um dia por semana, os seguidores retornam à dieta de proteína pura. Nos outros seis dias, a comida pode ser apreciada normalmente.

Deve-se ter cautela se alguém quiser seguir esse tipo de dieta, pois especialistas enfatizam que falta de legumes e frutas na dieta diária pode remova os nutrientes essenciais para o corpo Se você quiser experimentar o Dieta de Dukan, consulte um nutricionista se é a melhor opção para o seu caso.