Aprenda a escolher o melhor ginásio

• Pode 5, 2024

Você está determinado a se exercitar. Você quer se ver melhor, se sentir menos estressado ou simplesmente chegou a hora de mudar sua rotina para que sua saúde melhore? Então você se perguntou qual academia escolher e por quê? Aqui nós esclarecemos suas dúvidas.

Selecionar o ginásio que você precisa depende de muitos fatores, como a atividade que você quer fazer, o tempo que você vai gastar e o investimento financeiro que você fará para ter esse estilo de vida.

Por exemplo, se você planeja passar uma hora na academia e é mais atraído por uma atividade como levantamento de peso, aeróbica ou pilates, é melhor se inscrever em uma academia que ofereça essas disciplinas, para que você possa pagar separadamente.

Planeje suas atividades

Independentemente da disciplina que você quer fazer, você deve observar que o ginásio tem instalações confortáveis, que é espaçoso e que, acima de tudo, há espaço para quando você quer se exercitar. Às vezes, não há dispositivos disponíveis quando as pessoas começam a se exercitar.

Se o que você quer é ter mais opções para se exercitar e não se cansar de fazer a mesma rotina, é melhor estar em um clube esportivo ou All Access Gym, onde você pode fazer pesos, aulas de Pilates, yoga, spining e natação nos dias que você quer, para combiná-los de acordo com seus gostos e necessidades.

Maior investimento

Essa opção é sem dúvida uma das mais agradáveis, já que você tem um leque de possibilidades, mas deve estar ciente de que o custo vai subir quase 100%, já que academias convencionais, variam entre 800 e 1.000 pesos por mês. , enquanto em um clube o custo ultrapassa 2 mil pesos.

Se você optar por esta alternativa, lembre-se que, também, você terá que dedicar mais de uma hora ao ginásio. Este tipo de serviços tem chuveiros, vestiários, sauna e vapor, que você não deve parar de usar.

Consultar com pessoal especializado

Para ter certeza de que sua escolha está correta, você deve verificar se o Ginásio ou Clube de sua preferência, tem uma equipe treinada, que pode aconselhá-lo caso tenha alguma dúvida, não sabe o que fazer em uma aula ou sobre a operação. de um determinado dispositivo.

Verifique se você tem armários e vestiários. Se você vai deixar seus pertences lá, será melhor se estiver em um lugar limpo, seguro e protegido. Por fim, verifique se você tem um programa de saúde, para conhecer seu progresso e seus objetivos. O mais importante é que você veja os resultados. Boa sorte!

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