Tamale de amora com baixa caloria

• Pode 2, 2024

Quem disse isso para ser dieta Isso significa que devemos nos privar das coisas mais ricas? Sem dúvida, os tamales são um dos pratos mexicanos mais ricos, mas também contêm muitas calorias. Portanto, GetQoralHealth oferece a seguinte receita para você aproveitar sem qualquer remorso:

cor: # 333333 "> Blackberry tamale

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color: # 333333 "> Ingredientes para 12 ou 15 peças

375 gramas de massa de milho

Uma xícara de água

Meia colher de chá de sal

400 gramas de açúcar mascavo ralado ou substituto de açúcar

500 gramas de amora e lavanderia

90 gramas de margarina de baixa caloria

Uma colher de chá de canela em pó

24 cascas de milho encharcadas por 1 hora ou 24 folhas de bananeira

color: # 333333 "> Preparação

Misture a massa em uma panela e adicione a água e o sal aos poucos até que pareça uma atole fresca. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre até que você possa ver o fundo da panela.

Adicione pouco a pouco o piloncillo ou o substituto do açúcar, a amora e não pare de mexer até a mistura ficar espessa. Adicione a manteiga e a canela.

Depois que tudo estiver integrado, coloque uma colherada da mistura em cada folha e amarre cada tamale com uma tira. Cozinha em banho-maria por 30 minutos.

cor: # 333333 "> Benefícios da amora-preta

Esta fruta, uma grande fonte de vitamina E, C e antioxidantes, ajuda a combater o envelhecimento prematuro e as doenças circulatórias. Graças ao seu efeito diurético e depurativo do sangue, reduz os níveis de colesterol.

Também contém tanino, carboidratos (glicose e levulose), provitamina A e ácidos orgânicos. Devido às suas propriedades adstringentes, é altamente recomendável combater a diarréia, gastroenterite e colite.

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Medicina Vídeo: Receita rápida: tamales de queijo com amora (Pode 2024).