• Pode 1, 2024

Rotinas de exercícios são muitos, mas focados na perda de gordura e se no seu caso o que você quer é como ter mais curvas . Essa rotina é para você.

Gunnar Peterson é o nome do homem forte que exerce celebridades como Jennifer Lopez, Penelope Cruz e Gwen Stefani. Ele afirma que a chave para queimar gordura e moldar o corpo é realizar uma rotina que se concentra em movimentos cardiovasculares, abdominal e levantar glúteos.

Mova-se!

Peterson recomenda a seguinte rotina para aquelas mulheres que procuram como ter mais curvas e sugere fazer exercícios anteriores de aquecimento.

1. Abdominais

Deite de costas com as pernas retas. Flexione o tronco e estique os braços na frente até tocar nas pontas dos pés.

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