• Pode 9, 2024

Para melhorar o seu humor, prevenir a obesidade e se sentir mais enérgico, você só precisa bicicleta , mas primeiro, você deve verificar algumas coisas em sua bicicleta para ter certeza.

Segundo pesquisadores do Universidade de East Anglia , use o bicicleta ir trabalhar melhora seu bem-estar mental, isto é, ajuda você a se concentrar melhor. No entanto, é importante dar manutenção para evitar preocupações.

Nunca saia sem verificar!

O Secretário do Meio Ambiente do Distrito Federal (Sedema) Recomenda-se que reveja os seguintes pontos, antes de utilizar a sua bicicleta, para reduzir o risco de sofrer um acidente ou danos durante a sua viagem.

1. Pneus

Verifique a pressão do ar nos pneus (quantidade de peso que você deve aplicar para deformar o piso destes). A medida geral é de 35 libras por polegada quadrada (P.S.I.) e 65 P.S.I no máximo.

Se a pressão cair em horas ou dias, você pode ter um vazamento ou uma perfuração. Se assim for, leve-o ao mecânico. Tome cuidado para que os pneus não fiquem rachados, secos ou gastos, isso é muito perigoso. Os pneus devem rolar livremente sem ruído.

2. Machados (frente, traseira e centro)

Pegue o guidão com uma mão e o pneu dianteiro com a outra; Mova-a da direita para a esquerda, se ela se mover mesmo que alguns milímetros, isso significa que algo está errado. Faça o mesmo com as costas.

Para o eixo do centro você deve corroborar que a "estrela", que é onde os pedais vão, não se mova nenhum milímetro para a direita ou para a esquerda, caso contrário, você deve levá-lo ao mecânico.

3. Roda de centragem e nivelamento

Levante um pouco a sua bicicleta e vire a roda, verifique se ela não entra em contato com os pneus do freio. Se você se mover de um lado para outro enquanto gira, então você tem um problema de nivelamento.

Se o problema estiver centrado, você notará um movimento para cima e para baixo ao rolar.

4. Freios

Pressione as alavancas e veja que elas retornam rapidamente à sua posição original; se eles pegam, você tem um problema com a pressão dos parafusos, as molas, os cabos ou as tampas.

5. Alterações

A alavanca que controla as mudanças deve funcionar sem problemas, ou seja, não deve se sentir pesada. Deve ser testado quando você pedalar, caso contrário, pode ser danificado.

6. Assento e guiador

Eles não devem ter nenhum movimento, porque esses dois componentes são aqueles que sustentam seu corpo na bicicleta.

Levará apenas alguns minutos para verificar a sua bicicleta e, ao mesmo tempo, proteger-se de acidentes e problemas na estrada. Tome a cada três meses para um serviço profissional.

Aproveite a sua moto!

Se você quiser aproveitar os benefícios para sua saúde física e mental, nós o convidamos a participar do Move on a Bike neste domingo. Você apenas tem que verificar a rota, os regulamentos e ter atitude para se divertir e relaxar. Estamos esperando por você!

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