Sopa nutritiva melhora o sistema imunológico

• Abril 26, 2024

Com o frio parece uma deliciosa sopa quente, que ajuda nosso corpo a se aquecer e se nutrir de forma saudável. Este prato ajuda a fortalecer o sistema imune , com o qual você evitará o contágio de doenças sistemas respiratórios, tais como gripe ou o resfriados .

É muito importante que em sua preparação você inclua alimentos ricos em vitaminas , minerais e fitoquímicos, que são necessários para superar as infecções.

O segredo para cozinhar uma deliciosa sopa é o caldo de galinha, este é o elemento chave que irá destacar o sabor dos outros ingredientes e adicionar um sabor delicioso.

De acordo com cientistas do Universidade do Nebraska , o caldo de galinha, tem propriedades medicinais que ajudam a combater o catarro e outras doenças pulmonares, graças aos seus principais ingredientes (cenoura, salsa, aipo) têm propriedades anti-inflamatórias. Para que você consinta com sua família nesta estação fria, GetQoralHealth dá-lhe esta receita fácil:

Sopa de frango com legumes

Ingredientes para quatro porções

5 xícaras de água

3 colheres de sopa de pó de caldo

1 colher de sopa de amido de milho (opcional)

2 xícaras de legumes pré-cozidos (cenoura, ervilha, vagem, abóbora)

1 xícara de frango desfiado

Preparação

Coloque a água, o consomê e o amido de milho em uma panela. Misture bem e uma vez a fervura, adicione os legumes e frango. Ferva por 3 minutos e sirva.

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Medicina Vídeo: Como Aumentar o Sistema Imunológico do Corpo 07.10.2017 (Abril 2024).