Prana o poder energético na ioga

• Pode 1, 2024

É iminente que as diferentes posições de yoga Eles são um bom exercício. Eles nos fazem mais flexível e fortalecer nossos músculos, mas o que está por trás do físico? A resposta é que há uma enorme quantidade de energia fluindo através do corpo, que entra e sai pela respiração.

Essa energia poderosa, que nos sustenta e sustenta, é chamada de "Prana". Esta é uma palavra sânscrita que se refere ao vital. Numa expressão romântica, podemos falar do que é o "sopro de nossas vidas", o primeiro sopro que emitimos ao nascer e o último suspiro que emitimos quando nosso corpo físico morre.

O prana não é uma energia exclusiva do ser humano, faz parte de qualquer ser animal ou vegetal. De uma maneira prática, podemos sentir isso energia na forma de calor, correntes elétricas, no tônus ​​muscular, fluído nervoso, sensações fisiológicas de fome, sede, calor ou frio. Em geral, podemos nos referir a essa energia que nos permite sentir o que é estar vivo.

Muitas vezes através das práticas de asanas (posturas) em yoga o meditação , estamos muito mais presentes e, portanto, mais conscientes dessas sensações que nada mais são do que a energia de que falamos.

Graças à prática constante de yoga , podemos tornar muito mais óbvio prana , porque através da execução do asanas , alcançamos uma maior conexão com nosso corpo e emoções. Portanto, seu sistema imunológico é fortalecido e você é menos propenso a ficar doente, já que está em equilíbrio com suas emoções. Para mais informações, visite: www.somosyoga.com

Medicina Vídeo: Meditação Guiada e Pranayama para energia e foco! (Pode 2024).