Slim sua cintura com yoga

• Abril 28, 2024

O tamanho da cintura é um indicador de saúde geral para muitas pessoas. A maioria dos especialistas concorda que uma cintura menor é mais saudável (e atraente em termos biológicos) que um grande problema. O raciocínio por trás disso é que o aumento da gordura ao redor da cintura geralmente leva a riscos à saúde, como diabetes, colesterol alto e pressão arterial.

Em termos evolutivos e biológicos, uma cintura pequena representa juventude e vitalidade. Mas a prática intensiva de abdominais por si só não permitirá que você alcance uma cintura como a Vênus dos seus sonhos. Você terá que completá-lo com exercícios específicos orientada para a cintura de várias disciplinas.

Em particular, você terá que trabalhar parte interna dos músculos com exercícios abdominais lentos que trabalham profundamente nesses grupos musculares.

Embora geralmente associados à flexibilidade, alguns exercícios específicos de treinamento baseados na ioga também são direcionados para os músculos ao redor da cintura.
 

Medicina Vídeo: Comparação: Shape Now x Cinta Yoga #Parte1 #ProjetoCinturadaThalia (Abril 2024).