Esferoidismo promove reabilitação motora

• Abril 27, 2024

No início do século 20, os médicos suíços desenvolveram uma espécie de ginástica com bolas grande (cerca de 1 metro de largura e que suporta até 300 quilos) para reabilitação motora e aplicação para cinesiologia que foi chamado Esferodinâmica .

Com o tempo, tem se mostrado eficaz em pessoas saudáveis ​​também, e técnica estendido para hospitais e ginásios . Então, com a prática de Esferodinâmica é conseguido:

1. Major Relaxamento musculoso . 2. Melhorar o oxigenação em diferentes partes do corpo. 3. Maior alongamento do músculos . 4. Eliminação, em um curto espaço de tempo, de Dor lombar crônica ou persistente 5. Reordenando os padrões de movimentos ; procura-se aprender a executar cada exercício com o menor esforço possível. 6. Eliminação de contraturas e nós do pescoço

Nesse sentido, o primeiro exercícios são posturas estática que deve ser mantida por cerca de 5 minutos. Este tempo pode ser prolongado de acordo com o exercício e, em estágios avançados, eles são realizados exercícios com movimento.

O tamanho do bola deve ser escolhido de acordo com a altura e a prática adquirida; por exemplo, para uma mulher de 1,65 m. de altura, um bola 85 cm de diâmetro. A dureza depende do tônus ​​muscular , quanto menor o tom, mais difícil a esfera deve ser.

Para saber mais sobre estes exercícios , em GetQoralHealth nós apresentamos-lhe um vídeo do esferas:

A sensação que permeia Esferodinâmica é tão Agradável e relaxando do que a maioria das pessoas, uma vez que aprenderam a realizar esses exercícios , ele os faz em casa para ficar em forma.