• Abril 28, 2024

Quase todos nós tomamos um copo de leite antes de ir dormir, pela crença de que isso nos ajudará a descansar; mas esse hábito só nos ajuda a ganhar peso. No entanto, podemos substituí-lo por alguns bebidas para perder peso à noite.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Marybel Yáñez, afiliada à Sociedade de Nutrição e ao Colégio Mexicano de Nutriologia , explica que não há uma bebida que só ajuda a perder peso, porque nenhum tem o poder de sugar gordura.

Na verdade, existem bebidas que não nos fornecem calorias e são ideais para comer à noite, desde que tenhamos uma dieta equilibrada. "

Comece a beber hoje!

1. Água de jamaica ou tamarindo

Eles são diuréticos e impedem a retenção de líquidos. Eles ajudam você a se sentir leve e sem inflamação.

2. Água com limão e chia

É uma das melhores bebidas para perder peso à noite. É rico em ômega 3 , ácidos que favorecem a perda de quilos e a queima de gordura.

Prepare-o:

1 colher de chá de sementes de chia

1 copo e meio de água

Um limão

Misture todos os ingredientes e aproveite seus benefícios.

3. Chá verde, vermelho ou branco

Além de serem diuréticos, eles são ativadores do sistema nervoso, isto é, ativam o cérebro, que é um órgão-chave para a queima de gordura.

4. Chá de Kombuchá

É uma bebida rica em probióticos. Eles melhoram o trânsito intestinal, o que se traduz em menos episódios de constipação.

Além disso, equilibra flora intestinal e a inflamação da barriga diminui consideravelmente.

Outro beba para perder peso à noite É água natural, não fornece calorias, hidrata e ajuda a eliminar todas as toxinas do corpo, diz a nutricionista.

Todas estas bebidas são ideais para tomar à noite porque permitem descansar durante pelo menos oito horas necessárias para o corpo recuperar e funcionar adequadamente.

Parte importante para Emagrecer é descansar por pelo menos 8 horas, quando acontece o contrário, nosso corpo ativa uma defesa, o que evita a perda de peso.

Então, se você quer favorecer o queima de gordura Evite bebidas que o impeçam de relaxar ou que sejam ricos em carboidratos, como álcool, sucos ou café.

GetQoralHealth quer que você recupere sua autoestima e permita-se ser feliz, mudando seus hábitos e perdendo peso. É por isso que criamos o seu programa: "Fácil e Ajustável" em 35 dias.

Você terá conselhos diários que facilitarão a perda de peso, melhorando seus hábitos.

ENTRE AGORA E MUDE SUA VIDA

Com "Easy and in Form" você se esquece das dietas para ter uma vida saudável. Entre e inscreva-se!

Medicina Vídeo: COMECE A PERDE PESO HOJE -Diva aos 50 (Abril 2024).