Cuide da gordura, não só pela estética

• Abril 29, 2024

Perder peso É obrigatório para muitas pessoas. A gordura pode danificar órgãos internos, especialmente fígado e rins. O fígado ajuda o seu corpo a digerir e a absorver os alimentos, por isso, se você não cuida do seu fígado, pode acabar rapidamente como inválido.

As gorduras significam um esforço maior para o coração, principalmente porque entopem as artérias, o que faz com que seja mais propenso a doenças cardiovasculares.

A gordura se torna obesidade e mostra que não estamos cuidando do nosso corpo. Muitas pessoas se dedicam a lutar para eliminar a gordura e recorrem a medidas drásticas, como dietas que forçam o corpo a usar todas as suas reservas de gordura como energia, como os carboidratos.

Dietas eficazes para perder peso?

Estas medidas são muito perigosas, uma vez que danificam o fígado e os rins e podem causar um aumento do ácido úrico no organismo. Algumas dietas são perigosas se forem seguidas por muito tempo. As mulheres devem ter um cuidado especial ao perder muita gordura, pois isso afetará seus ciclos menstruais.

Você pode acreditar que a dieta terminará quando você perder o peso desejado. O importante não é apenas perder peso, mas mantê-lo com uma dieta balanceada combinada com uma rotina de exercícios.

Você pode perder peso em alguns meses, mas mantê-lo pode levar uma vida inteira. A perda não deve ser muito rápida, pois isso reduzirá suas defesas contra doenças e pode até ser contraproducente e fazer com que você ganhe peso. É importante consultar um especialista e não exagerar.

Medicina Vídeo: Gordura abdominal não é só uma questão estética (Abril 2024).