• Pode 4, 2024

Se você relaxou estes últimos meses com seu plano para perder peso, você está estressado porque você vai sair de férias e você não sabe o que fazer para ficar bem em um biquíni ... calma! Você pode transformar seu corpo saudável sem dietas milagrosas.

Um estudo do Jornal da Academia de Nutrição e Dietética revela que existem vários alimentos que podem ajudá-lo em sua operação de biquíni sem passar fome ou expor sua saúde. Você está pronto para aproveitar seus benefícios?

Transforme seu corpo com comida

Especiarias

Pimentão vermelho, pimenta jalapeño e mostarda picante podem aumentar o seu metabolismo e queimar até 20% de gordura.

Ovos

Eles são um alimento perfeito se você quiser perder peso, porque eles são ricos em proteínas e gorduras saudáveis.

Maçãs

Se você não sabe o que fazer para ficar bem em um biquíni , coma esta deliciosa fruta. Ele contém fibras e antioxidantes que ajudam você a se sentir mais cheio por mais tempo.

Vegetais de folhas verdes

Eles são baixos em calorias e carboidratos, mas ricos em fibras. Comê-los diariamente e não só você vai perder peso, sua pele também ficará mais suave.

Medicina Vídeo: Transforme o seu Corpo em um Queimador de Gordura ‖ Dr. Moacir Rosa (Pode 2024).