• Abril 26, 2024

Se você está prestes a ter um evento importante em que você precisa perder peso ou diminuir a inflamação de forma rápida e segura, a dieta de sorvete de baunilha é uma boa opção.

María del Carmen Núñez, especialista em nutrição, garante que este tipo de dieta só serve para fazer isso em casos de emergência, mas não de forma constante.

A dieta de sorvete não é uma dieta que recomenda fazê-lo permanentemente, pois é hipocalórica, ou seja, tem um nível abaixo das calorias que você deve consumir por dia e, ao longo do tempo, salta a menos que a pessoa faça alguma atividade física. .

Você pode perder 3 quilos em 5 dias mas também é necessário exercitar para não recuperar estes quilos novamente.

Dieta de sorvete de baunilha

Pequeno almoço

Chá preto ou café

Meia Laranja

Uma fatia de torrada de trigo integral com uma camada fina de queijo panela

Alimento

100 gramas de carne magra

Uma xícara de brócolis

Um copo de cenoura

Uma maçã

Uma xícara de sorvete de baunilha

Snack

Uma maçã

Chá

Jantar

Metade de uma lata de atum em água

Um brinde de pão integral

Café preto ou chá

Pequeno almoço

Um ovo (pode ser cozido ou grelhado sem óleo)

Uma fatia de torrada de trigo integral

Meia banana

Café ou chá

Alimento

Duas salsichas

Uma xícara de brócolis

Meia xícara de cenoura

Meia banana

Meia xícara de sorvete de baunilha

Snack

Meia banana

Chá

Jantar

Uma xícara de queijo panela e seis bolachas

Pequeno almoço

Uma maçã

30 gramas de queijo cheddar

Cinco bolachas

Chá preto ou café

Alimento

Uma lata de atum na água

Um copo de cenoura

Um copo de couve-flor

Uma xícara de melão

Meia xícara de sorvete de baunilha

Snack

Uma maçã

Chá

Jantar

Um ovo cozido

Lembre-se que a melhor maneira de estar em forma é comer uma dieta equilibrada e fazer exercícios pelo menos 3 vezes por semana. Estar bem depende de você!

Medicina Vídeo: SORVETE LOW CARB DE BAUNILHA-SIMPLES E MUITO FÁCIL (Abril 2024).