5 danos por comer salsichas

• Abril 29, 2024

Salsichas, calabresa, presunto, chouriço, bacon, salame, presunto de porco e outros, são considerados salsichas. Vários estudos têm falado sobre as propriedades e danos que esses alimentos podem causar em excesso.

Segundo o Instituto Nacional da Economia Social do México, presunto, linguiça e chouriço são as carnes processadas mais consumidas. No entanto, comer salsichas, mais de duas porções por semana, pode ter consequências graves para a saúde.

Embora atualmente existam produtos que dizem ser reduzidos em sódio, baixo teor de gordura e colesterol, o sal adicionado, o amido, o xarope de milho rico em frutose, bem como os conservantes produzem efeitos colaterais.

1. Uma dieta que inclui o consumo frequente de salsichas aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, câncer e até mesmo causar mortes prematuras.

2. Fertilidade. Salsichas como linguiça contêm hormônios que afetam significativamente a qualidade da produção de espermatozóides, o que reduz a fertilidade masculina, de acordo com um estudo realizado pela Harvard School of Public Health.

3. Figura Esses alimentos são altamente processados ​​e estimulam a produção de dopamina, substância que gera prazer. Essa sensação faz que seu consumo aumente e se crie um vício, favorecendo o aumento de peso. Além disso, eles contêm ácidos graxos saturados e colesterol, substâncias relacionadas ao excesso de peso.

4. Bem-estar Comer uma dieta rica em alimentos processados ​​aumenta as chances de sofrer depressão, conclui uma investigação da Universidade de Londres, no Reino Unido.

Os pesquisadores explicam que há uma associação entre o consumo desse tipo de alimento com o risco de desenvolver doença coronariana e inflamação, fatores que se correlacionam com o desenvolvimento da depressão.

5. Coma alimentos frescos. A preferência das salsichas faz com que o paladar se acostume ao sabor deste tipo de carne, geralmente salgado e temperado. Mantendo esse sabor, perdemos a sensibilidade para saborear alimentos mais frescos e orgânicos.

Uma dieta baseada em alimentos naturais, livres de produtos químicos, gera benefícios para a saúde. Ele fornece energia e ajuda a ter uma melhor digestão, o que nos mantém mais ativos para desenvolver nossas atividades de forma otimizada.