5 alimentos para desintoxicar o corpo

• Abril 29, 2024

O toxinas que invadem nosso organismo pode ser muito prejudicial e afetar os órgãos vitais, como pulmões, rins, fígado e coração; Portanto, é essencial aprender desintoxicar o corpo.

O alimentação é a maneira mais eficaz de purificar o corpo, porque as propriedades naturais de alguns produtos ajudam a eliminar toxinas . Por exemplo, na sua dieta diária pode incluir:

1.- Chá Verde : Esta bebida é rica em flavonóides e antioxidantes , que favorecem a atividade hepática e ajudam a desintoxicar o corpo.

2.- Legumes : Alimentos com folhas verdes são diuréticos e têm uma grande quantidade de antioxidantes . Você pode comer agrião, alface, espinafre, entre outros.

3.- Limão : Apenas adicionando algumas gotas de limão a um copo de água é suficiente para desintoxicar o corpo, porque melhora a digestão e hidrata naturalmente.

4.- Alho: É um diurético, expectorante e estimulante que age contra os radicais livres. Tem propriedades anti-inflamatórias, digestivas e vasodilatadoras.

5.- Fruta: Este alimento contém vitaminas minerais fibra , água e antioxidantes Eles estimulam a purificação de toxinas, porque favorecem o funcionamento do sistema digestivo.

Detecta toxinas

Especialistas apontam que uma pessoa pode detectar toxinas em seu corpo sentindo:

1. Peso
2. Fadiga
3. Flatulência
4. Acidez
5. Digestão lento
6. Ansiedade para comer
7. Dor de cabeça
8. Alegia
9. Problemas para reconciliar dormir
10. Halitose
11. Constipação
12. Erupções
13. Queda de cabelo
14. Secura no pele

Lembre-se que você deve sempre beber pelo menos dois litros de água por dia, e trazer um dieta rica em fibras. Além disso, evite maus hábitos como fumar e beber álcool, bem como gorduras saturado.

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Medicina Vídeo: 5 Alimentos Que Você Pode Comer Hoje para Desintoxicar Seu Corpo (Abril 2024).