• Pode 13, 2024

A verdade é que muitos tentaram perder peso com dietas super restritivas ou que só têm efeito alguns dias e o efeito rebote é terrível. O dieta de ovo branco se trata de incorporar o ingrediente em nossa dieta de uma forma amigável, mas com resultados para perder peso.

O claras de ovo eles têm proteína, vitamina E, Complexo B, ferro, minerais, iodo e selênio. Uma clara de ovo contribui 17 calorias , enquanto a gema tem 60 calorias.

Consumir clara de ovo ajuda a perder peso, para uma melhor desenvolvimento muscular e ter força durante o dia.

Esta é a dieta da clara de ovo