5 razões para fazer terapia psicológica

• Pode 16, 2024

Se você não se sente confortável consigo mesmo ou se pensa ultimamente que existem coisas em sua vida que não funcionam muito bem, mas não sabe como resolvê-las, é importante ser honesto consigo mesmo e saber como pedir ajuda para resolvê-las; Uma alternativa é ir para a terapia psicológica.

Às vezes, entramos em uma espiral que não sabemos como sair sozinhos e precisamos da ajuda de outras pessoas para perceber o que realmente acontece. No entanto, nem sempre sabemos como identificar o tempo ou o motivo pelo qual devemos procurar ajuda profissional.

Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos algumas das razões, que são bons indicadores, para você ir a uma terapia psicológica, de acordo com o portal terapiaypsicologia.com:

1. Se você acha que tem problemas com controle ou falta de controle de seu ambiente, relacionamentos, emoções ou se as decisões não são suas, mas induzidas por outras pessoas ou pelo ambiente.

2. Quando emoções Eles escapam de você e você tem explosões de raiva ou choro que você não sabe como canalizar corretamente.

3. Se você repetir padrões, erros e hábitos em seu Relacionamentos do casal , assim como você acaba desistindo de suas coisas para agradar o outro. Ou o contrário, você tenta se impor e fica muito frustrado quando não sai como planejou.

4. Em nossa vida, passamos por situações difíceis e dolorosas que nos marcam e nos deixam feridos: infância sem afeição ou alta demanda, mortes o separações , doenças da família terminal, abuso sexual , problemas escolares, etc.

5. Baixo auto-estima e falta de aceitação porque você se torna seu pior crítico ou juiz, você boicota, você se faz sentir mal, insatisfeito ou mal sucedido quando fica sozinho.

Se você soa familiarizado com qualquer uma dessas situações e acha que isso afeta sua vida e seu dia a dia, é hora de dedicar tempo e energia para revisá-las, pedir ajuda e se aproximar de um especialista em terapia psicológica que lhe dá paz e pode ser um pouco mais feliz