5 dicas contra o frio

• Pode 15, 2024

Com este clima de primavera e o uso de ar condicionado, é normal que as pessoas adquiram frio ou ficar doente de gripe ; no entanto, alguns remédios caseiros ou alimentação Eles podem ajudá-lo a prevenir ou melhorar os sintomas.

Os especialistas de INSK considerar que tratar a desidratação e secar as membranas mucosas é a primeira defesa contra frio . Além disso, você pode implementar as seguintes 5 dicas contra essa condição:

1.- Beber água natural , sucos, chá de limão com um pouco de mel. Isso ajudará a descongestionar suas vias aéreas.

2.- Evite bebidas alcoólicas , café ou aqueles que contêm cafeína, porque causam desidratação e o que é importante durante a gripe é ficar bem hidratado.

3.- Consuma caldo , de preferência de frango. Este remédio caseiro foi testado por alguns pesquisadores e eles descobriram que isso diminui os sintomas de frio porque tem um ligeiro efeito anti-inflamatório e ajuda a descongestionar as vias respiratórias.

4.- Consumir frutas como laranjas, toranjas, tangerinas e goiabas. O consumo de vitamina C durante um resfriado ajuda a reduzir a duração ou a gravidade dessa condição. Não é necessário consumir suplementos ou suplementos deste vitamina , pode ser facilmente obtido através do alimentação .

5.- Coma vegetais e frutas de laranja, amarelo ou verde intenso, bem como produtos lácteos, ovos, para que você tenha uma dose adequada de vitamina A, que impede a frio graças comum que mantém as células mucosas do trato respiratório.

O frio comum ou gripe é uma infecção leve do sistema respiratório causada por vírus e geralmente pode durar entre três e 10 dias. Os principais sintomas são:

1. Congestão ou corrimento nasal
2. Dor de garganta
3. Corpo dolorido
4. Dor de cabeça
5. Cansaço

Agora você sabe, uma dieta completa e variada pode ajudar a prevenir resfriados comuns ou se sentir melhor quando você está doente. Mas lembre-se sempre de não se automedicar e ir com seu médico para qualquer doença, mesmo que seja uma simples frio .

Finalmente, tenha em mente que os hábitos de higiene Lavagens frequentes das mãos também são importantes para evitar infecções. E você, você segue alguma dessas dicas contra o frio?

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