Queime calorias com Aerobox

• Abril 27, 2024

Você quer perder peso e tonificar o seu corpo? Aerobox É uma boa alternativa para quem procura rotinas diferentes para melhorar a queima de calorias e reafirmar cada muscular , especialmente aqueles dos braços, abdômen e nádegas.

Aerobox é uma combinação de exercícios aeróbica e boxe, que ajudam a desenvolver a força e coordenação muscular; Além disso, proporciona benefícios para a saúde cardiovascular e diminui os depósitos de graxa que se acumulam na cintura e nas pernas.

As pessoas que praticam este tipo de disciplina se divertem ao máximo com a simulação de golpes ao ritmo da música, ao mesmo tempo em que queimam calorias é 500 para cada aula de 60 minutos.

Se você quer melhorar sua queima calorias , tonifique seu corpo, elimine as toxinas através do suor e elimine estresse tensão muscular, execute a seguinte rotina, recomendada pelo Fundação Espanhola do Coração :

De acordo com Guiafitness , o aerobox é recomendado para pessoas de todas as idades que querem, além de queimar graxa , melhorar a circulação sanguínea, oxigenação de tecidos , o sistema respiratório e você aprende a se defender de qualquer agressão.

O aerobox deve ser praticado três vezes por semana, para deixar alguns dias de descanso e dar o seu tempo músculos para que eles se recuperem. Não se esqueça de hidratar durante a sua prática e realizar alguns exercícios de alongamento no final da rotina. E você, você está pronto para aumentar sua queima de calorias com aerobox?

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