• Abril 26, 2024

O acúmulo de graxa em algumas áreas do corpo (abdômen, nádegas e braços) é um fator que influencia não apenas aparência mas também do povo.

No entanto, isso pode ter diferentes causas: genético ou maus hábitos, em que os alimentos se destacam, embora existam alimentos que possam ajudar na queima de gordura.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Gravado na Espanha, revelaram que um alto consumo de chocolate está associado a menores níveis de gordura total e central, independentemente de ser ou não praticado atividade física ou a dieta que é seguida.
 

Deliciosas opções que cuidam de sua figura ...

Uma boa opção de comida para queimar gordura pode ser encontrado nestes três saladas . Pegue-os e desfrute de uma figura espetacular!

1. Delícia Marinha. Servir para uma pessoa. Ingredientes: 1 kiwi fatiado, 3 ramos de aipo ralado, 100 g de repolho cortado em tiras finas, 1 cenoura ralada, meia lata de salmão ao natural, 4 camarões cozidos, 2 colheres de sopa de mostarda, 1 pitada de pimenta e 1 iogurte.

Um estudo realizado no Escola de Harvard de saúde pública , descobriu que as pessoas que aumentam o consumo de alimentos ricos em fibra como o iogurte realmente diminui o peso.

2. Rico em tentação de fibra. Ingredientes: abacaxi meio natural, 1 maçã, metade de alface romana, meia xícara de nozes picadas. Uma substância contida na pele da maçã ajuda fortalecer os músculos e evitar o ganho de peso, mesmo se você estiver em uma dieta rica em gordura, como indicado por um estudo realizado pelo Universidade de Iowa

3. prazer verde. Ingredientes : 100 gramas de agrião, dez folhas de alface vermelho, 100 gramas de atum, oito rabanetes, uma corrente de azeite e vinagre e uma pitada de sal. Graças aos seus componentes, o agrião pode ajudá-lo a perder peso naturalmente, é depurativo e ajuda a eliminar toxinas, por isso não se esqueça de incluí-lo na sua composição. dieta .

Essas saladas além de ajudá-lo queimar gordura Eles também fortalecerão sua saúde e permitirão que você não apenas pareça espetacular, mas também que se sinta muito bem com você. Experimente!

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