Desintoxicar seu corpo com sucos naturais

• Abril 29, 2024

O sucos frescos de frutas e legumes são uma fonte inesgotável de saúde e energia e, ao mesmo tempo, são um fabuloso depurativo e desintoxicante , cujo alto poder de cura ajuda a fortalecer as defesas do nosso corpo. Além disso, eles são muito mais baratos que os concentrados industriais e são muito fáceis de preparar em casa. Você só precisa dos ingredientes, tempo e imaginação para criar suas próprias combinações.

Como beber sucos

É melhor levá-los na hora. Alguns médicos desaconselham a ingestão de sucos muito doces, como suco de laranja, logo pela manhã e com o estômago vazio, porque ambos fígado como ele pâncreas Eles têm que fazer um enorme esforço para processar o açúcar na fruta.

Ingerir sucos naturais, entre as refeições, é ideal; Mesmo uma boa combinação de frutas ou vegetais pode substituir uma refeição. Se faz parte do seu almoço ou jantar, é melhor levá-lo 30 minutos antes de começar a comer, porque todas as suas vitaminas são melhor absorvidas.

A recomendação é beber imediatamente após a preparação, porque o vitaminas e minerais eles perdem suas propriedades quando entram em contato com o ar.

Morango, cenoura e suco de laranja

É uma das combinações que contém menos calorias e isso deixa você muito satisfeito. Para fazer isso, você só precisa de:

1. meio quilo de morangos
2. 3 laranjas doces
3. 2 cenouras
4. 1 iogurte natural

Sua preparação é muito fácil; Lave e desinfete todas as frutas. Misture no liquidificador e adicione o iogurte. Para aproveitar todos os nutrientes. Bom proveito!

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