Alfafa para perder peso

• Pode 6, 2024

As propriedades da alfafa a tornam uma planta ideal para incluir em uma dieta de limpeza, se você quiser desintoxicar seu corpo e perder peso, bem como favorecer uma melhor digestão e a eliminação de ácido úrico .

De acordo com botânico-online , as propriedades da alfafa são muito benéficas para o organismo devido a:

1. Ajuda a prevenir o excesso de peso e a menopausa, pois contém substâncias hormonais com atividade estrogênica, como geninstein, biocamine A e cumestrol, considerados fitoestrógenos.

2. Devido ao seu alto conteúdo fibra, produz uma sensação de saciedade e remova o com fome , além de melhorar o motilidade intestinal .

3. É depurativo e age como uma varredura de substâncias no intestino, bem como excesso colesterol, triglicerídeos e ácido úrico do organismo.

4. De acordo com alguns estudos recentes, a alfafa ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue .

5. Ser rico em vitaminas e minerais ajuda a prevenir anemia .

Então você pode apreciar a alfafa, em GetQoralHealth Apresentamos-lhe um vídeo de Natural Cooking, onde aprenderá a preparar uma água refrescante:

Você também pode consumir alfafa de maneiras diferentes, como brotos ou germinados em saladas; suco de brotou combinado com outros vegetais e em infusões, porque tanto o caule como a raiz são comestíveis.

A alfafa é um alimento rico em antioxidantes e fitonutrientes, pelo que pode incluí-la na sua dieta com muita regularidade e irá desfrutar das suas propriedades e benefícios para a sua saúde.
 

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