• Pode 3, 2024

O cérebro É o lugar onde surgem idéias, objetivos sentimentos e onde nossos movimentos e até a respiração são coordenados. No entanto, existem hábitos ou circunstâncias que, imperceptivelmente, prejudicam a sua saúde.

De acordo com um estudo realizado por neurocientistas do Universidade Pompeu Fabra , o cérebro permanece ativo mesmo quando se acredita estar em repouso. Isso se deve ao fato de que ele responde a certos padrões ou redes espaço-temporais: as chamadas redes em um estado de descanso.

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Embora nossa cérebro qualificada para realizar várias atividades, existem hábitos que pode danificá-lo Descubra alguns deles.

1. Cubra a cabeça enquanto dorme. Quando se dorme com a cabeça coberta, a concentração do dióxido de carbono (CO2) no cérebro . Isso causa efeitos prejudiciais no principal órgão do ser humano.

2. Não coma café da manhã. As pessoas que não comem o café da manhã não têm um nível ótimo de açúcar e proteína. Estes nutrientes são necessários, especialmente nas primeiras horas do dia, pois previnem a degeneração do cérebro. Isto é o que ele aponta Organização Mundial da Saúde (OMS).

3. Durma pouco. De acordo com um estudo publicado por Journal da neurociência, o sono aumenta a reprodução das células envolvidas na formação da mielina, o material isolante nas projeções das células nervosas no cérebro e a medula espinhal.

4. Falta de atividade física. Uma investigação publicada na revista Neurobiologia do Envelhecimento , sugere que o exercício pode alterar a estrutura e o funcionamento do cérebro, mantendo-o saudável.

5. Consumo alto em açúcares . O excesso de açúcar interrompe a absorção de proteínas . Se o corpo não consome corretamente diferente nutrientes , o desenvolvimento do cérebro é prejudicado pela má alimentação, como indicado pelo OMS

6. Force o cérebro durante uma doença. Trabalhar ou estudar muito quando você está doente é muito prejudicial para o ser humano. Frequentemente, executar este hábito, irá causar uma diminuição na eficácia deste ouórgão a longo prazo. Recomenda-se descansar quando se está com problemas de saúde.

7. Reações violentas ou estresse. Você deve tentar evitar qualquer reação surpresa ou estresse já que causam o endurecimento das artérias do cérebro. Se estes são fortalecidos, a capacidade mental diminui com o tempo.

8. Ambientes com poluição. O cérebro é o órgão que consome mais oxigênio. Se você estiver em um lugar poluído por muito tempo, a oferta de oxigenio para o cérebro. Como conseqüência, haveria uma deficiência cerebral.

9. Seja solitário. O córtex pré-frontal, uma região do cérebro localizada acima do olhos , quanto maior o número de amigos que temos, maior a revista, de acordo com um estudo britânico publicado pela revista Proceedings da Royal Society B.

10. Não coma as quantidades certas. Pesquisa publicada em Anais da Academia Nacional de Ciências (PNAS) observa que, depois de fazer dieta, os genes ligados ao longevidade e para o bom funcionamento doO cérebro.

Lembre-se que sua saúde está em suas mãos e você é o único que pode decidir sobre o seu hábitos e se você quiser continuar machucando seu cérebro.

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