• Abril 29, 2024

O cérebro humano tem bilhões de neurônios e cada um deles é conectado por impulsos elétricos a outros neurônios. É uma máquina viva muito complexa e pode reagir a estímulos diferentes.

Nosso cérebro é composto de dois hemisférios: o cerebelo que nos dá a coordenação e manutenção do equilíbrio dos movimentos e do cérebro emocional ou sistema límbico , que é onde as emoções se originam.

De acordo com neurologistas e cientistas Joseph LeDoux e Antonio Damasio em seu estudo Bases científicas , os seres humanos são capazes de experimentar diferentes emoções e sentimentos, porque o nosso cérebro cria múltiplos mecanismos devido a uma percepção cognitiva.

Felicidade é saúde!

Quando nos sentimos felizes, o corpo libera a endorfina e viaja da medula espinhal até a corrente sanguínea. Existem várias atividades que nos fazem produzir 20 vezes mais endorfinas, como dançar, caminhar, ouvir música, tomar banho, etc. e suas principais funções são aliviar a dor, criar um estado de bem-estar e reduzir a pressão arterial.

Quando o cérebro detecta endorfinas, causa efeitos de:

1. Tranquilidade ou euforia.
2. Prazer liberando hormônios sexuais.
3. Reduz a dor física
4. Aumentar o amor

Não se esqueça que, para produzir e liberar endorfinas, é aconselhável realizar exercícios físicos, ter relações sexuais satisfatórias, rir, desfrutar de um hobby, praticar relaxamento ou realizar atividades de que você goste. Desfrute de cuidar de si mesmo!

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