Perder peso com abacaxi

• Pode 5, 2024

Seu sabor e forma excêntrica fizeram do abacaxi um dos frutos favoritos dos mexicanos. Quanto às suas propriedades, tem-se mostrado favorável à boa digestão e perda de peso, entre outros benefícios:

1. Promove uma boa digestão. Ele fornece uma boa quantidade de fibra solúvel e insolúvel para a dieta, por isso ajuda a regularizar o trânsito intestinal . Além disso, contém uma substância chamada bromelaína, que ajuda as proteínas dos alimentos a digerirem mais facilmente.

2. Ajudar a cuidar da linha. Uma xícara de abacaxi picado fornece aproximadamente 82 calorias. Além de permitir uma boa digestão , o fibra contribui para o sentimento de plenitude e plenitude; aliado a isso, possui propriedades diuréticas, o que impede a retenção de líquidos.

3. Protege contra a gripe. Porque o abacaxi é uma excelente fonte de vitamina C, é considerado um alimento importante para o sistema imunológico. Está provado que um copo contribui com 131% da recomendação diária da referida vitamina. Seu suco demonstrou ter efeito mucolítico: ajuda a dissolver o muco e a fleuma em processos respiratórios leves.

4. Previne doenças . Estudos mostraram que a bromelaína do abacaxi possui propriedades anti-inflamatórias, anticoagulantes e anticancerígenas, contribuindo para a prevenção de algumas doenças crônico-degenerativas.

5. Contribui para a formação de colágeno. A vitamina C contida no abacaxi é de vital importância para a síntese de colágeno, uma proteína necessária para a estrutura e integridade dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos.

6. Fonte de vitaminas e minerais. Abacaxi é uma boa fonte de manganês, (1 xícara fornece 78% da recomendação). Contém micronutrientes como piridoxina e ácido fólico (vitaminas do complexo B), cobre e potássio.

Para aproveitar os benefícios do abacaxi, como um bom digestão e perda de peso, é importante ter certeza de consumi-lo quando é época, para que possamos ter todos os nutrientes necessários durante o dia.

Para mais informações: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx