• Abril 28, 2024

Quantas vezes por semana você deixa as coisas para fazer amanhã ou outro dia? Muitas pessoas geralmente deixam tarefas menos importantes para terminá-las mais tarde, no entanto, existem outras razões pelas quais adiamos as coisas.

Em uma entrevista para GetQoralHealth, o psicólogo Alejandro Silva Ele explica que adiar as coisas pode ser um sintoma de depressão, por isso é importante descartar essa teoria antes de iniciar um tratamento.

O especialista do Clínica de Assistência ao Paciente da Sociedade Sicoanalítica do México (SPM), Ele menciona que uma maneira de detectá-lo é se acompanhada de alterações no sono ou no apetite.

Ao deixar de lado essa exceção de depressão, o adiamento das coisas pode ter duas causas: por organização ou por fatores emocionais.

Faça uma introspecção!

Quando se trata de um problema organizacional, aponta Alejandro Silva, a atenção deve estar voltada para o tipo de coisas que o trabalho é difícil de fazer. Uma maneira de conseguir isso é fazer um plano de ação, dividir uma tarefa geral em etapas menores para atingir a meta.

Em um nível emocional, devemos fazer uma introspecção para descobrir o que está nos impedindo de alcançar nosso objetivo, como algumas mudanças, para nos livrar de algumas coisas, ou seja, aquelas situações que geram medo ou nos impedem de alcançar um nível de inspiração.

"Quando há algo que não podemos terminar e não podemos explicá-lo de forma racional, não é porque não somos inteligentes ou não podemos nos organizar, apenas temos que procurar razões emocionais", diz o especialista.

Supere-o e complete suas tarefas com sucesso!

Uma maneira de reduzir o adiamento das coisas é fazer uma divisão arbitrária de deixar de lado as razões práticas do emocional e analisar o resultado do que acontecerá depois de completar a tarefa.

Além disso, você pode conversar com alguém cujo objetivo é obter um ponto de vista diferente sobre a situação, se não for um impacto sobre a organização, então o emocional deve ser analisado.

Para fazer isso, devemos ser honestos conosco mesmos para obter a resposta correta e a solução que resolverá o conflito. E você adia as coisas?

Medicina Vídeo: TIMIDEZ X INTROSPECÇÃO (Abril 2024).