Banho de sol ajuda a perder peso

• Pode 3, 2024

Banho de sol ajuda a perder peso , é outro benefício que o banho de sol proporciona.

Um estudo realizado pela Universidade do Noroeste , em Chicago, revela que a exposição ao sol, o tempo de exposição está relacionado à perda de peso.

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Pessoas que regularmente se expõem aos raios do sol de forma moderada, têm um IMC (Índice de Massa Corporal) inferior.

Quanto mais cedo sua exposição ao sol, menos IMC você terá. " Kathryn Reid, neurologista da Northwester University, Chicago.

As pessoas que foram estudadas não realizavam atividade física para perder peso e só se expunham diariamente ao sol.

Eles também não tinham qualquer dieta específica ou rituais especiais para dormir; eles nem sabiam disso banhos de sol ajuda a perder peso .

Os raios do sol são os mais poderosos para sincronizar o corpo internamente, regula o ritmo cardíaco e a energia do corpo em geral. Diz o Dr. Phillis, pesquisador da Northwestern University.

Sua recomendação é expor-se ao sol aproximadamente às 8:00 da manhã ou ao meio-dia, entre 20 a 30 minutos.

É claro que a exposição ao sol deve ser moderada e com um creme protetor para não danificar a pele.

Se você é uma das pessoas que tem dificuldade em perder peso, tente isso. Banho de sol ajuda a perder peso .

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