• Abril 27, 2024

Tomar a decisão de começar uma atividade física não é fácil. Para não desistir da tentativa, muitas pessoas optam por ir a academias ou contratar uma pessoa especializada para estabelecer uma formação pessoal, mas também para motivar, encorajar e encorajar a continuar com este objetivo.

No entanto, freqüentar um espaço esportivo ou ter a orientação de um especialista não é econômico, mas por que você deveria desistir de fazer um esporte? É possível que a resposta esteja na tecnologia.

De acordo com o Huffington Post, 19% das pessoas que possuem um smartphone usam um aplicativo que lhes permite ter a orientação, especificação e motivação de um treinamento pessoal.

Tecnologia ao serviço do seu corpo e saúde

Por ele GetQoralHealth oferece-lhe três destes App:

1. FitnessBuilder Plus. Disponível em iOS e Android, possui uma opção chamada "streaming ao vivo", através da qual você pode receber conselhos sobre as 750 sessões de treinamento que você tem ou a rotina e os exercícios de seu treinamento pessoal. Esta aplicação pode estender o plano em meses e até semanas, com o objetivo de alcançar seus objetivos.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. Neste, uma lista de coaches compartilha rotinas adaptadas à Cross. Grátis e disponível apenas no iOS, o aplicativo oferece planos e conselhos para cada uma das suas necessidades, além de lembrá-lo de seus treinos e exercícios.

3. Nike Training Club . Além de livre, este aplicativo oferece 100% de planos personalizados. Em cada um dos treinamentos, há vídeos de demonstração e um guia de áudio que explica passo a passo as características de cada exercício.

É cada vez menos aceitável que haja desculpas para não fazer qualquer atividade física, na verdade, tudo está em suas mãos. Fique ativo!
 

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