Video Perder peso com água blackberry

• Abril 30, 2024

Você quer perder peso, mas acha que precisa sacrificar muitos alimentos para alcançá-lo? Este é um dos mitos que são gerados em torno de dietas; No entanto, o que você deve saber é que você precisa apenas de uma mudança de hábitos alimentares para alcançá-lo, como incorporar mais frutas, como amora.

De acordo com um estudo do Faculdade de Agricultura da Universidade de Aristóteles , pequenas frutas como blackberry Eles são uma boa fonte de antioxidantes naturais que ajudam você a parecer mais jovem, mas também a perder peso.

Como isso explica você Deya Cano, diretora editorial da GetQoralHealth no vídeo de dicas para perder peso, os antioxidantes e fibras do blackberry servem para reduzir os quilos que você tem extra.

O antioxidantes Eles facilitam a digestão ao mesmo tempo que protegem as células dos efeitos dos radicais livres.

Além disso, você pode consumi-los sem culpa, porque eles são baixos em calorias e têm uma grande quantidade de água, que irá satisfazer o seu apetite de forma saudável.

O USDA National Nutrient Database Ele detalha que uma xícara de amoras é igual ao consumo de 62 calorias. E você, como você consome?