10 piores alimentos para o verão

• Pode 13, 2024

Existem os piores alimentos para o verão? Para mostrar um corpo espetacular nesta temporada e desfrutar de boa saúde, você deve cuidar de sua dieta, pois há produtos que podem promover do excesso de peso à desidratação.

De acordo com informações publicadas em Shape.com , tente evitar consumir os piores alimentos para o verão, pois eles podem causar inchaço abdominal ou enchê-lo com gorduras saturadas.

1. Couve de Bruxelas Apesar de ser pobre em calorias e ter fibras e nutrientes, esse alimento provoca inflamação abdominal e gases. Evite se você quiser usar um biquíni na praia.

2. Sushi Os pãezinhos que são muito elaborados, fritos e cobertos de molho têm muito carboidrato. Escolha os mais simples com legumes e arroz integral.

3. Hamburger É uma bomba que pode adicionar até 270 calorias e quatro gramas de gordura saturada.

4. Pizza Favorece a desidratação porque é rica em sódio saturado e gordura, especialmente calabresa.

5. Margarina Contém gordura trans que contribui para o ganho de peso e o risco de sofrer de doença cardiovascular.

6. Sorvete Isso pode ter até 300 calorias; no entanto, você pode escolher versões com baixo teor de gordura ou aquelas feitas com água.

7. Sucos de frutas. Eles têm uma quantidade excessiva de açúcar e calorias, porque muitas peças são usadas para produzi-las.

8. Molho de Soja. Ela favorece o inchaço da barriga e retenção de líquidos devido ao excesso de sódio.

9. Macarrão. O produto feito com farinha branca aumenta os níveis de açúcar no sangue; Além disso, é facilmente armazenado como gordura na cintura.

10. Bacon. É um dos alimentos processados ​​menos saudáveis ​​devido ao seu alto teor de sódio e nitratos (conservantes).

Tente minimizar o consumo desses alimentos no verão e você notará a diferença no biquíni. Lembre-se de fazer alguma atividade física para complementar seu objetivo de perder peso. E você, que comida você mais consome no verão?

Medicina Vídeo: Os 10 alimentos que vão te IMPEDIR de emagrecer ???????? | Dr. Dayan Siebra (Pode 2024).